13 – Olhe Além da Balança
Embora a balança não seja inútil, ela também não é a única coisa que importa. Para ajudá-lo a avaliar o progresso que pode não ser refletido na balança, tire fotos regulares e faça medidas, além de manter uma lista contínua de vitórias que não dependem do peso. Isso ajudará a manter a balança em perspectiva e mostrará todas as mudanças positivas que você está fazendo em sua saúde e estilo de vida.
